Ruh sağlığı, ilişkiler, kişisel gelişim ve terapi süreçleri hakkında merak ettiğiniz konulara ışık tutan bir bloga hoş geldiniz! Burada, bilimsel temellere dayanan bilgilerle kendinizi daha iyi anlamanızı sağlayacak yazılar bulabilirsiniz.
Günlük yaşamda karşılaştığınız zorluklara dair pratik öneriler, psikolojik iyi oluşunuzu destekleyecek ipuçları ve terapi süreçlerine dair bilgilendirici içerikler düzenli olarak paylaşılacaktır.
Eğer psikolojiyle ilgili derinlemesine bilgi edinmek, farkındalığınızı artırmak ve kendinize yatırım yapmak istiyorsanız, doğru yerdesiniz!
19.06.2025
Modern yaşamın hızı, belirsizlikleri ve talepleri zaman zaman hepimizi zorlayabilir. Ancak bazı stres deneyimleri, bireyin ruhsal dünyasında derin izler bırakır. Travmatik yaşantılar, ani kayıplar, tehdit edici olaylar ya da kronik stres, kişide uzun süren bir...
10.06.2025
Evlilikler, iki farklı bireyin duygu, düşünce, alışkanlık ve değerlerinin ortak bir yaşamda buluşma sürecidir. Bu süreçte zaman zaman anlaşmazlıklar, iletişim kopuklukları ve duygusal uzaklıklar yaşanabilir. Bazen bu sorunlar çiftler tarafından çözülebilirken, bazen de profesyonel bir...
31.05.2025
Hepimizin zaman zaman bazı takıntıları olabilir. Kapıyı kilitledim mi diye dönüp tekrar kontrol etmek, ellerimizi birkaç kez yıkamak ya da her şeyin simetrik olmasını istemek… Ancak bu davranışlar günlük yaşamı zorlaştırmaya başladığında ve kişi üzerinde...
19.05.2025
Psikoterapi, kaybolan çocukluğumuzu geri getiremez. Hafızanızı siliyoruz, tek seansta bilinçaltınızı temizliyoruz gibi yaklaşımlar ruh sağlığı profesyonellerinin sergilemeyeceği bir tavır olup etik ihlallerini de beraberinde getirmektedir. Psikoterapi geçmişin olgularını, geriye dönüşü olmayanı değiştiremez. Yaraları böyle yanılsamaların...
21.04.2025
Hey, sana diyorum sana!Evet, evet sana… Hiç boşuna gözlerini kaçırıp sağa sola bakma.Bunca yıldır aynı numaraları çevirmekten sıkılmadın mı? Herkese yetişip, kendini ihmal etmekten yorulmadın mı? Var gücünle insanlara kendini sevdirmek için uğraşıp yine içindeki yalnızlar sokağını...
04.04.2025
Danışanların birçoğu terapiye benim anksiyetem var, depresyon tedavisi görüyorum gibi ellerinde hazır tanılarıyla, uzun zaman gördükleri ilaç tedavilerinin ardından gelirler. Birçok insan için yaşadığı ruhsal soruna tanı almak sekonder/ikincil bir kazanca neden olmaktadır. Danışanların birçoğu...
01.04.2025
Japonlar kırılan eşyalarını tamir ederken kopan veya kırılan parçanın yerini altınla doldururlarmış inanışa göre bir eşya ya da insan hasara uğramışsa acı çekmişse o bundan sonra bir hatıraya sahiptir ders almıştır ve artık olduğundan çok...
23.03.2025
Ruhun somutlaştırma yolları… Dünya Sağlık Örgütü sağlığı şöyle tanımlamıştır: “Sağlık sadece hastalık ve sakatlığın olmayışı değil, bedence, ruhça ve sosyal yönden tam iyilik halidir.” Beden ruhun maskesidir. Zihin nereye giderse beden onu takip eder, sözünden...
16.03.2025
Kendimi çok mutsuz hissediyorum. Çaresizim. Geleceğe dair bir umudum kalmadı. Hayat artık eskisi kadar güzel değil. Uyku haram oldu. Yediğimden içtiğimden tat alamıyorum. Konsantre olamıyorum, zihnimi toparlayıp işime,gücüme bakamıyorum. Kendimi çok yalnız hissediyorum… Yukarıdaki belirtileri uzun...
02.03.2025
Seans öncesi kışı atlatan çiçeklerimin bakımını yapmaya hazırlandığım esnada danışanımla ofisin kapısında karşılaştık. İsterse bana eşlik edebileceğini söyledim ve birlikte çiçeklere bakım yapmaya başladık. Kuruyan dalları ayıkladık. Toprak ve kovalarını değiştirdik. En sonunda biri yıpranmış...
21.02.2025
İnsan olma yolculuğunda varlığımızı sürdürebilmek için bir yoldaşa ihtiyaç duyarız. Bu uzun yolculukta bize ilk eşlik eden ilk ve en önemli kişiyse genelde annemiz olur. Ailemiz, varoluş sürecimizde bazen bizlere güvenli ve sağlıklı bir sistem...
16.02.2025
5 Aralık Çarşamba akşamı akşamı 26 Haziran Kültür Merkezinde düzenlenen Gelecekte Aile panelinde koordinasyonu sağlayan Vicdan Hareketi Derneği Başkanı sevgili arkadaşım Mahmut Delen’e ve ekibine, bize her daim destek olan sevgili ağabeyimiz, hocamız Prof.Dr.Tahsin İlhan’a,...
16.02.2025
Dünya Sağlık Örgütü sağlığı şöyle tanımlamıştır: “Sağlık sadece hastalık ve sakatlığın olmayışı değil, bedence, ruhça ve sosyal yönden tam iyilik halidir.” Beden ruhun maskesidir. Zihin nereye giderse beden onu takip eder, sözünden hareketle ruhsal sorunların bedenimizde nasıl somutlaştığını...
16.02.2025
Psikoterapi yardıma ihtiyacı olan kişi ya da kişilerle terapist arasında gerçekleşen ve karşılıklı ilişkiye dayanan işbirliği tedavisidir. Bu tedavi edici süreç yardıma ihtiyacı olan kişiye; objektif, tarafsız ve yargısız olan biriyle her şeyi açıkça konuşma...
16.02.2025
Teknolojinin gelişmesi toplumsal hayatın bütün boyutları ile birlikte aile yapısının da değişmesine, geniş aile modelinden anne-baba ve çocuklardan oluşan çekirdek aileye dönüşmesine hatta son yıllarda tek ebeveynli ailelerin yaygınlaşmasına yol açmıştır. Özellikle kadının geleneksel rollerinden...
